Mengapa tidak ada orang yang mengeluh akan menjadi tua, gerakan menjadi lambat, kulit menjadi berkerut, rambut menjadi putih. Pada hal setiap orang merasa yakin bahwa dirinya amat sangat takut Jika proses penuaan mulai menghampiri dirinya. apa lagi bagi para wanita. Andai saja hal itu bisa dihindari, tentu semua wanita
akan melakukan apa saja untuk menghindarinya.
Dibawah ini ada informasi menarik dari Ketua Umum Gabungan Pengusaha Jamu dan Obat Tradisional, Charles Saerang, salah satu penelitian yang sudah dikembangkan pabrik jamu adalah memanfaatkan kombinasi antara temulawak dan sambiloto sebagai anti-penuaan.
Senyawa Positif Dari Sambiloto
Tanaman sambiloto mengandung laktone dan flavonoid. Laktone diperoleh dari Daun dan cabangnya, masing
masing mengandung : deoxyandrographolide, andropraholide, neonandrographolide, 14-deoxy-n,
12-didehydroandrographolide, dan homoandrographolide. Sedangkan Flavoloid sendiri paling banyak diperoleh
dari akar dengan kandungandari akar yaitu poplymethoxyflavone, andrographin, panicolin, mono-o-methylwithin
dan apigenin-7, 4-dimethyil ether.
Khasiat tanaman
Khasiat: Antiinflamasi; Antipiretik; Analgesik; Diuretik; Stomakik; Antibengkak.
Selain khasiat tersebut daun sambiloto memberi khasiat dari daun, seperti :
Menurunkan panas, menambah nafsu makan, menguatkan lambung, memperkuat saluran pencernaan, dan meredakan kejang.
Kandungan Kimia Temulawak
Temulawak terdiri dari fraksi pati, kurkuminoid dan minyak asiri (3-12 %).
Fraksi Pati merupakan kandungan terbesar, jumlah bervariasi antara 48-54% tergantung dari ketinggian tempat tumbuh.
-Pati temulawak terdiri dari abu, protein, lemak, karbohidrat, serat kasar, kurkuminoid, kalium, natrium, kalsium, magnesium, besi, mangan dan kadnium.
pati rimpang temulawak dapat dikembangkan sebagai sumber karbohidrat, yang digunakan untuk bahan makanan atau campuran bahan makanan.
-Fraksi kurkuminoid mempunyai aroma khas, tidak toksik, terdiri dari kurkumin yang mempunyai aktivitas antiradang dan desmetoksikurkumin.
-Minyak asiri berupa cairan berwarna kuning atau kuning jingga, berbau aromatik tajam.
Nah kalau anda sudah tahu khasiat kedua tanaman tersebut, segera saja pesan sama mbak bakul jamu yang lewat tiap pagi, dan bagi anda yang tinggal di pedesaan, yang tiap hari ketemu dengan mbah sambiloto dan temulawak, anda dapat membuatnya sendiri. caranya :
ambil ranting sambiloto, dan (ubi)temulawak. Kemudian dibersihkan, setelah bersih potong kecil - kecil, lalu dijemur hingga kering. setelah kedua bahan tersebut kering, anda dapat merebus kedua bahan tersebut secara bersamaan.
Semakin sedikit ukuran air, akan semakin pahit rasanya. oleh karena itu anda bisa menyesuaikan. 1 hari cukup 1 gelas.
Selamat mencoba.
Sabtu, 23 Juni 2012
Rabu, 20 Juni 2012
Cara mencegah rambut rontok
Ada pepatah yang mengatakan, "Rambut adalah mahkota" ya.. tentu saja karena letak rambut ada di tempat yang paling atas, seperti letaknya mahkota.
Banyak pria atau wanita yang sangat memuja pada kecantikan rambut ini, sehingga pada saat sesuatu menimpa pada rambut mereka seperti kerontokan rambut, dia sangat menderita, Mereka kehilangan Percaya diri, minder dan sebagainya. Adapun Cara mencegah kerontokan rambut ini, anda dapat menyimak tips dibawah ini
Perawatan Dengan minyak hangat.
Gunakan minyak alami, seperti zaitun, kelapa, canola dan panaskan sehingga hangat, tapi tidak terlalu panas. Pijat dengan lembut ke kulit kepala Anda. Hangatkan dengan handuk dan biarkan selama satu jam, lalu keramasi rambut Anda.
Perawatan Menggunakan Rempah alami.
Anda dapat menggosok kulit kepala Anda dengan jus bawang putih, jus bawang atau jus jahe.Biarkan saja semalam dan cucilah seluruhnya di pagi hari.
Terapi Pijat kepala
Memijat kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari akan membantu merangsang sirkulasi. Sirkulasi yang baik di kulit kepala menjaga folikel rambut yang aktif.
Sirkulasi dapat diperbaiki melalui pijat dengan menggunakan beberapa tetes minyak esensial lavender atau almond atau minyak wijen.
Terapkan teh hijau hangat (dua kantong diseduh dalam satu cangkir air) pada kulit kepala Anda dan biarkan campuran ini selama satu jam dan kemudian bilas.
Teh hijau mengandung antioksidan yang mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Banyak pria atau wanita yang sangat memuja pada kecantikan rambut ini, sehingga pada saat sesuatu menimpa pada rambut mereka seperti kerontokan rambut, dia sangat menderita, Mereka kehilangan Percaya diri, minder dan sebagainya. Adapun Cara mencegah kerontokan rambut ini, anda dapat menyimak tips dibawah ini
Perawatan Dengan minyak hangat.
Gunakan minyak alami, seperti zaitun, kelapa, canola dan panaskan sehingga hangat, tapi tidak terlalu panas. Pijat dengan lembut ke kulit kepala Anda. Hangatkan dengan handuk dan biarkan selama satu jam, lalu keramasi rambut Anda.
Perawatan Menggunakan Rempah alami.
Anda dapat menggosok kulit kepala Anda dengan jus bawang putih, jus bawang atau jus jahe.Biarkan saja semalam dan cucilah seluruhnya di pagi hari.
Terapi Pijat kepala
Memijat kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari akan membantu merangsang sirkulasi. Sirkulasi yang baik di kulit kepala menjaga folikel rambut yang aktif.
Sirkulasi dapat diperbaiki melalui pijat dengan menggunakan beberapa tetes minyak esensial lavender atau almond atau minyak wijen.
Terapkan teh hijau hangat (dua kantong diseduh dalam satu cangkir air) pada kulit kepala Anda dan biarkan campuran ini selama satu jam dan kemudian bilas.
Teh hijau mengandung antioksidan yang mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Jumat, 15 Juni 2012
Cara Membuat Mentega
Kalau anda termasuk orang yang suka Mentega, dan selalu percaya saja terhadap produk orang lain (pabrik) tanpa ada rasa curiga atau waswas sedikitpun. Tentu anda akan memilih membeli mentega yang sudah siap pakai dari pada repot2 membuatnya.
Akan tetapi alangkah baiknya kalau anda juga bisa membuatnya sendiri, terlebih kalau anda bisa mengembangkan dengan rasa sesuai kesukaan anda.
Dan pada tulisan saya kali ini, saya akan coba mengetengahkan tentang bagaimana cara membuat mentega.
Bahan bahan Yang diperlukan:
1. Lemak Sapi atau Lemak Kambing / Ayam . . . . 1 kg
2. Minyak kelapa . . . . . . . . . . . . . . . 1/2 kg
3. Susu Murni . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 gelas
4. Telur ayam . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 atau 3 butir
5. Garam . . . . . . . . . . . . . . . . . Secukupnya.
Cara membuatnya :
Lemak atau Gajih sapi dicuci hingga bersih, Panaskan Minyak pada penggorengan hingga panasnya mencapai 100' celcius. Kemudian masukkan lemak sapi dan aduk aduk hingga mencair semua. Sambil menunggu lemak mencair semua, siapkan dua gelas susu dalam wadah, masukkan kuning telur kedalam susu, aduklah hingga keduanya nyampur dan berbusa, masukkan juga garam, Pewarna, penyedap. Satukan dengan Lemak pada wajan yang sudah mencair, didihkan kembali sambil diaduk sampai nyampur secara rata. Setelah itu angkat dan dinginkan. Jadilah mentega buatan sendiri.
Selamat mencoba...!
Akan tetapi alangkah baiknya kalau anda juga bisa membuatnya sendiri, terlebih kalau anda bisa mengembangkan dengan rasa sesuai kesukaan anda.
Dan pada tulisan saya kali ini, saya akan coba mengetengahkan tentang bagaimana cara membuat mentega.
Bahan bahan Yang diperlukan:
1. Lemak Sapi atau Lemak Kambing / Ayam . . . . 1 kg
2. Minyak kelapa . . . . . . . . . . . . . . . 1/2 kg
3. Susu Murni . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 gelas
4. Telur ayam . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 atau 3 butir
5. Garam . . . . . . . . . . . . . . . . . Secukupnya.
Cara membuatnya :
Lemak atau Gajih sapi dicuci hingga bersih, Panaskan Minyak pada penggorengan hingga panasnya mencapai 100' celcius. Kemudian masukkan lemak sapi dan aduk aduk hingga mencair semua. Sambil menunggu lemak mencair semua, siapkan dua gelas susu dalam wadah, masukkan kuning telur kedalam susu, aduklah hingga keduanya nyampur dan berbusa, masukkan juga garam, Pewarna, penyedap. Satukan dengan Lemak pada wajan yang sudah mencair, didihkan kembali sambil diaduk sampai nyampur secara rata. Setelah itu angkat dan dinginkan. Jadilah mentega buatan sendiri.
Selamat mencoba...!
Rabu, 13 Juni 2012
Cara Membuat Anggur Tradisional
Tentu kita tidak asing dengan Anggur Obat Kuat yang banyak dijual di toko2 jamu tradisional. Yang mana minuman ini mepunyai khasiat menyehatkan dan memperkuat daya tahan tubuh terhadap beberapa penyakit ringan, disamping rasanya yang nikmat.
Bagi anda yang ingin tahu bagaimana cara membuat dan apa bahan bahanya. Silahkan baca dengan seksama. Dan silahkan cari tahu apa manfaat dan khasiat dari komponen bahan untuk membuat Anggur Tradisional ini. Kalau perlu tanya ke mbah Google..!
Bahan Yang dibutuhkan :
Kayu Manis 250 gram
Adas Polosari 250 gram
Pala 50 gram
Temulawak 200 gram
Gula merah (gula jawa) 2 kg
Madu lebah 200 ml liter
Cara Membuatnya:
Ambil Kayu manis, adas pulosari, temulawak, pala untuk dibersihkan. setelah bersih bahan2 tersebut disatukan dan ditumbuk hingga halus, Jika tidak punya penumbuk, dengan menggunakan blender juga tidak apa (tentu ada sedikit bedanya). Masaklah gula merah dengan ukuran air 6 atau 8 liter. Dan setelah gula merah mendidih masukkan bahan bahan yang sudah ditumbuk halus tadi kedalam larutan gula merah yang mendidih, biarkan sampai mendidih lagi, baru masukkan madu sambil di aduk aduk. dan setelah anda yakin sudah merata, angkat dari kompor dan biarkan sampai dingin. Kemudian masukan kedalam 10 botol. jadilah Anggur Tradisional yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Ok. Selamat mencoba. Semoga sehat selalu
Bagi anda yang ingin tahu bagaimana cara membuat dan apa bahan bahanya. Silahkan baca dengan seksama. Dan silahkan cari tahu apa manfaat dan khasiat dari komponen bahan untuk membuat Anggur Tradisional ini. Kalau perlu tanya ke mbah Google..!
Bahan Yang dibutuhkan :
Kayu Manis 250 gram
Adas Polosari 250 gram
Pala 50 gram
Temulawak 200 gram
Gula merah (gula jawa) 2 kg
Madu lebah 200 ml liter
Cara Membuatnya:
Ambil Kayu manis, adas pulosari, temulawak, pala untuk dibersihkan. setelah bersih bahan2 tersebut disatukan dan ditumbuk hingga halus, Jika tidak punya penumbuk, dengan menggunakan blender juga tidak apa (tentu ada sedikit bedanya). Masaklah gula merah dengan ukuran air 6 atau 8 liter. Dan setelah gula merah mendidih masukkan bahan bahan yang sudah ditumbuk halus tadi kedalam larutan gula merah yang mendidih, biarkan sampai mendidih lagi, baru masukkan madu sambil di aduk aduk. dan setelah anda yakin sudah merata, angkat dari kompor dan biarkan sampai dingin. Kemudian masukan kedalam 10 botol. jadilah Anggur Tradisional yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Ok. Selamat mencoba. Semoga sehat selalu
Senin, 11 Juni 2012
Cara Mengurangi Keinginan Merokok
Merokok adalah suatu kebiasaan yang buruk, baik dilihat dari segi kesehatan tubuh maupun kantong kantong. ya.. betapa tidak.? Seorang perokok berat yang sedang tidak punya uang, akan merelakan perutnya lapar asal mulutnya bisa ngebul. Dan kebiasaan buruk ini sangat sekali dihilangkan. Sampai pada saat si Perokok Jatuh sakit akibat kebiasaan itu, barulah dia akan berusaha tidak merokok lagi.
Dibawah ini ada sebuah Penelitian terbaru yang dilakukan oleh University at Buffalo Public Health and Health Profession menunjukkan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur membantu menghentikan kebiasaan merokok lebih lama.Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research menemukan, setelah 14 bulan, perokok yang makan buah dan sayuran tiga kali lebih banyak, bebas dari penggunaan tembakau selama setidaknya satu bulan dibandingkan dengan perokok yang jarang atau tidak suka mengonsumsi buah dan sayuran.
Sebetulnya hal ini bisa kita rasakan sendiri, yaitu ketika kita selesai makan, kemudian menutup makan dengan Buah pisang (seperti umumnya di warteg), maka rasa ingin merokok tidak begitu menggebu gebu. berbeda dengan kalau kita habis makan gorengan, atau sesuatu yang punya rasa gurih, manis, hasrat ingin merokok sedemikian kuat, sehingga kita tidak kuat menahannya.
Jadi kalau disimpulkan, Rasa asam dari buah-buahan itulah yang dapat mengurangi hasrat kita untuk merokok.
Dibawah ini ada sebuah Penelitian terbaru yang dilakukan oleh University at Buffalo Public Health and Health Profession menunjukkan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur membantu menghentikan kebiasaan merokok lebih lama.Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research menemukan, setelah 14 bulan, perokok yang makan buah dan sayuran tiga kali lebih banyak, bebas dari penggunaan tembakau selama setidaknya satu bulan dibandingkan dengan perokok yang jarang atau tidak suka mengonsumsi buah dan sayuran.
Sebetulnya hal ini bisa kita rasakan sendiri, yaitu ketika kita selesai makan, kemudian menutup makan dengan Buah pisang (seperti umumnya di warteg), maka rasa ingin merokok tidak begitu menggebu gebu. berbeda dengan kalau kita habis makan gorengan, atau sesuatu yang punya rasa gurih, manis, hasrat ingin merokok sedemikian kuat, sehingga kita tidak kuat menahannya.
Jadi kalau disimpulkan, Rasa asam dari buah-buahan itulah yang dapat mengurangi hasrat kita untuk merokok.
Jumat, 08 Juni 2012
Menghapus Virus Trojan Secara Manual
Virus Trj atau biasa dikenal Trojan, adalah termasuk jenis virus yang banyak ditakuti oleh para pengguna komputer, ia cepat sekali menyebar untuk membebani sistem pada komputer, dia juga sangat bandel. sulit sekali dibuang dengan antivirus, karena selalu di Up tudate dan diprotect dari antivirus.
Oleh karenanya kalau komputer sudah terserang Trojan, maka kita harus punya antivirus yang lebih Up to date dari virus trojan yang menyerang komputer kita. Tentu saja ini sangat menyebalkan sekali, karena komputer yang kita pakai makin lama makin nambah lemot. sementara antivirus yang lebih mutahir pastilah tidak gratis.
Dari kejadian yang pernah saya alami, ketika komputer saya mulai terjangkit virus Trojan. Anti virus Avira 8, memberitahukan adanya virus sekaligus men-scan, selesai men-scan langsung meng-karangtinakan. Dan terus berulang ulang seperti itu, ahirnya saya coba men-delete dari program antivirus tersebut. Namun ternyata si virus masih tetap nongkrong di komputer saya. Lalu saya ganti Antivirusnya dengan Avas, Panda dsb. Tapi virus tetap saja tidak mau hilang. Pesan adanya virus Trj tetap saja muncul seperti semula.(mungkin antivirus yang saya instal, antivirus gratisan atau virusnya yang sakti..yang jelas gak mempan).
Nah kalau anda kebetulan mengalami hal yang sama seperti yang saya sebutkan diatas, maka janganlah keburu repot seperti saya, gonta ganti Antivirus. Padahal kalau kita tidak keburu bingung. Setiap program antivirus (umumnya / mungkin ada yang nggak) dalam memberikan pesan adanya virus, selalu menyertakan alamat letak virusnya. Kalau komputer terinfeksi virus tersebut belum terlalu lama, yah..paling masih disekitar
"C:\Windows\installler\....{47702026-0515-9c73-468c-6796308204de} ..Trj 8000000.@. Dan kemudian berpindah ke "C:\Documents and Settings\..\LocalSettings\ApplicationData\{47702026-0515-9c73-468c-6796308204de}\U\80000000.@
Angka 8000000 (delapan Juta) ini adalah batasan ahir urutan file yang akan dibuat oleh virus tersebut sebagai induk semang. Dan Setiap file yang punya nomor urut paling rendah dihapus atau dikarantinakan maka akan dibuatkan lagi dengan yang baru, begitu dan begitu seterusnya. sedangkan perintah2 apa saja yang ada dalam file yang dibuat oleh virus tersebut saya tidak tahu karena akan selalu berubah tergantung mood si pembuat virusnya, yang jelas semakin banyaknya penambahan virus dari induk semang tersebut, komputer akan menjadi lemot yang kemudian Hank.
Adanya Pesan dari program Antivirus tentang alamat letak virus itu berada, kemungkinan besar untuk memberikan solusi lain jika ternyata Program antivirus tersebut tidak dapat menyelesaikan masalah (membuang virus)itu / ini hanya kesimpulan saya. Dan solusinya tidak lain tentu dengan cara mengejar ke alamat dimana virus itu berada. Dan men DELETE nya secara manual. Apa bisa Virus cukup di Delete.? Tentu saja bisa. Semua file yang ada di komputer pasti bisa di hapus, tinggal bagaimana caranya untuk menghapus file itu, yang kadang kita tidak tahu.
Yang perlu diperhatikan dari cara men DELETE File virus tersebut, agar tidak menduplikatkan dirinya lagi adalah: Sebelum menghapus atau men Delete file tersebut. bukalah properti Recycle Bin dulu, dengan cara klik kanan pada Recycle Bin kemudian Klik properties dan pastikan bahwa "Maximum size Recycle Bin" berada pada angka 0. Atau centang "Do not move file to the Recycle Bin". Dengan demikian Penghapusan File tidak akan nyangkut / mampir dulu ke Recycle Bin. Karena kalau File yang merupakan virus tersebut sempat mampir ke Recycle Bin. Sebelum anda sempat mengosongkan Recycle Bin, file tersebut sudah berhasil mereplikasikan diri. sehingga seakan akan file tersebut tidak bisa dihapus.
wah hampir lupa. Kalau pada alamat diatas ada ....\U\, hapus saja folder U buatan virus tsb.
Demikian pengalaman Menghapus Virus Trojan Secara Manual dari saya. Semoga ada manfaatnya.
Oleh karenanya kalau komputer sudah terserang Trojan, maka kita harus punya antivirus yang lebih Up to date dari virus trojan yang menyerang komputer kita. Tentu saja ini sangat menyebalkan sekali, karena komputer yang kita pakai makin lama makin nambah lemot. sementara antivirus yang lebih mutahir pastilah tidak gratis.
Dari kejadian yang pernah saya alami, ketika komputer saya mulai terjangkit virus Trojan. Anti virus Avira 8, memberitahukan adanya virus sekaligus men-scan, selesai men-scan langsung meng-karangtinakan. Dan terus berulang ulang seperti itu, ahirnya saya coba men-delete dari program antivirus tersebut. Namun ternyata si virus masih tetap nongkrong di komputer saya. Lalu saya ganti Antivirusnya dengan Avas, Panda dsb. Tapi virus tetap saja tidak mau hilang. Pesan adanya virus Trj tetap saja muncul seperti semula.(mungkin antivirus yang saya instal, antivirus gratisan atau virusnya yang sakti..yang jelas gak mempan).
Nah kalau anda kebetulan mengalami hal yang sama seperti yang saya sebutkan diatas, maka janganlah keburu repot seperti saya, gonta ganti Antivirus. Padahal kalau kita tidak keburu bingung. Setiap program antivirus (umumnya / mungkin ada yang nggak) dalam memberikan pesan adanya virus, selalu menyertakan alamat letak virusnya. Kalau komputer terinfeksi virus tersebut belum terlalu lama, yah..paling masih disekitar
"C:\Windows\installler\....{47702026-0515-9c73-468c-6796308204de} ..Trj 8000000.@. Dan kemudian berpindah ke "C:\Documents and Settings\..\LocalSettings\ApplicationData\{47702026-0515-9c73-468c-6796308204de}\U\80000000.@
Angka 8000000 (delapan Juta) ini adalah batasan ahir urutan file yang akan dibuat oleh virus tersebut sebagai induk semang. Dan Setiap file yang punya nomor urut paling rendah dihapus atau dikarantinakan maka akan dibuatkan lagi dengan yang baru, begitu dan begitu seterusnya. sedangkan perintah2 apa saja yang ada dalam file yang dibuat oleh virus tersebut saya tidak tahu karena akan selalu berubah tergantung mood si pembuat virusnya, yang jelas semakin banyaknya penambahan virus dari induk semang tersebut, komputer akan menjadi lemot yang kemudian Hank.
Adanya Pesan dari program Antivirus tentang alamat letak virus itu berada, kemungkinan besar untuk memberikan solusi lain jika ternyata Program antivirus tersebut tidak dapat menyelesaikan masalah (membuang virus)itu / ini hanya kesimpulan saya. Dan solusinya tidak lain tentu dengan cara mengejar ke alamat dimana virus itu berada. Dan men DELETE nya secara manual. Apa bisa Virus cukup di Delete.? Tentu saja bisa. Semua file yang ada di komputer pasti bisa di hapus, tinggal bagaimana caranya untuk menghapus file itu, yang kadang kita tidak tahu.
Yang perlu diperhatikan dari cara men DELETE File virus tersebut, agar tidak menduplikatkan dirinya lagi adalah: Sebelum menghapus atau men Delete file tersebut. bukalah properti Recycle Bin dulu, dengan cara klik kanan pada Recycle Bin kemudian Klik properties dan pastikan bahwa "Maximum size Recycle Bin" berada pada angka 0. Atau centang "Do not move file to the Recycle Bin". Dengan demikian Penghapusan File tidak akan nyangkut / mampir dulu ke Recycle Bin. Karena kalau File yang merupakan virus tersebut sempat mampir ke Recycle Bin. Sebelum anda sempat mengosongkan Recycle Bin, file tersebut sudah berhasil mereplikasikan diri. sehingga seakan akan file tersebut tidak bisa dihapus.
wah hampir lupa. Kalau pada alamat diatas ada ....\U\, hapus saja folder U buatan virus tsb.
Demikian pengalaman Menghapus Virus Trojan Secara Manual dari saya. Semoga ada manfaatnya.
Senin, 04 Juni 2012
Memperbaiki Kualitas Sperma
Salah satu penyebab pria tidak dapat membuahi istrinya adalah karena kondisi Spermanya yang tidak normal. Normalnya sperma dalam sekali Ejeculasi adalah harus lebih dari 20 juta/mm (Oligospermia).
Penyebab jumlah sperma yang kurang dapat disebabkan oleh karena :
-kelelahan
-tidur yang kurang
-kegemukan
-kebiasaan merokok dan minum minuman keras
-stress berkepanjangan
-pengaruh lingkungan (radiasi atau bekerja di lingkungan yang tinggi cemarannya, seperti kawasan industri)
-suhu di sekitar testis yang terlalu panas, misalnya pada orang yang bekerja terus-menerus di dekat panas seperti supir atau juru masak, atau memakai celana yang terlalu ketat juga bisa mengganggu kesehatan testis
Adanya gangguan lain sebagai penyebab dari oligospermia yaitu :
-ketidakseimbangan hormon testosteron
-varicocele (pembesaran pembuluh darah vena di buah zakar)
-infeksi
-kelainan kromosom
Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:
-Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)
-Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria
-Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.
-Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.
-Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.
-Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.
Yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya adalah berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. Di samping mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi agar dapat diketahui penyebabnya serta diobati sesuai dengan penyebabnya.
Untuk mengetahui sperma sudah bertambah jumlahnya biasanya setelah 3-6 bulan pengobatan, dokter akan memeriksa ulang analisa sperma, dan dibandingkan hasilnya dengan sebelum pengobatan. Jika jumlah dan kualitas sperma sudah baik, selama tidak ada gangguan kesehatan reproduksi pada istri, biasanya mudah terjadi kehamilan.
Demikian semoga Postingan ini ada manfaatnya.
sumber: Klickdokter
Penyebab jumlah sperma yang kurang dapat disebabkan oleh karena :
-kelelahan
-tidur yang kurang
-kegemukan
-kebiasaan merokok dan minum minuman keras
-stress berkepanjangan
-pengaruh lingkungan (radiasi atau bekerja di lingkungan yang tinggi cemarannya, seperti kawasan industri)
-suhu di sekitar testis yang terlalu panas, misalnya pada orang yang bekerja terus-menerus di dekat panas seperti supir atau juru masak, atau memakai celana yang terlalu ketat juga bisa mengganggu kesehatan testis
Adanya gangguan lain sebagai penyebab dari oligospermia yaitu :
-ketidakseimbangan hormon testosteron
-varicocele (pembesaran pembuluh darah vena di buah zakar)
-infeksi
-kelainan kromosom
Kualitas sperma dapat ditingkatkan dengan meningkatkan asupan makanan yang mengandung:
-Vitamin C: Melindungi sperma dari kerusakan karena oksidasi serta mengurangi aglutinasi sperma (sperma saling menempel)
-Vitamin B6: Penting dalam pembentukan hormon seks pria
-Vitamin B12: Bersama dengan asam folat, B12 diperlukan untuk pembentukan materi genetik. Kadar yang kurang menyebabkan produksi sperma yang abnormal, penurunan jumlah sperma, dan kemampan gerak sperma.
-Vitamin E: Juga merupakan antioksidan. Membantu sperma dalam penetrasi sel telur.
-Zinc: Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Suplementasi mikronutrien ini dapat meninkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kesuburan.
-Arginin dan L-Carnintine: Asam-asam amino yang diperlukan dapal pemebentukan serta fungsi normal sperma.
Yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya adalah berolah raga teratur, makan makanan yang banyak mengandung zink (sea food, terong), dan vitamin E (tauge) yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Hindari stres dan faktor risiko yang kami sebutkan di atas dapat membantu memperbaiki kualitas sperma. Di samping mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kami sarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi agar dapat diketahui penyebabnya serta diobati sesuai dengan penyebabnya.
Untuk mengetahui sperma sudah bertambah jumlahnya biasanya setelah 3-6 bulan pengobatan, dokter akan memeriksa ulang analisa sperma, dan dibandingkan hasilnya dengan sebelum pengobatan. Jika jumlah dan kualitas sperma sudah baik, selama tidak ada gangguan kesehatan reproduksi pada istri, biasanya mudah terjadi kehamilan.
Demikian semoga Postingan ini ada manfaatnya.
sumber: Klickdokter
Langganan:
Postingan (Atom)